Rövid volt, de mégis tartalmas. Ismét egy jóféle szombaton vagyok túl, és persze egy jó edzésen. Sajnos holnap már megint dolgozom, mit sajnos, imádom, hogy újra 12 órázom a munkahelyen, tehát korán kelhetek, valószínűleg sok minden nem fog történni bent, ráadásul reggel tele lesz minden BKV-s jármű buliból hazafele tartó fiatalokkal. Ezzel nem is lenne gond, csak most én is szívesebben mennék inni, mint este korán feküdni, és holnap dolgozni.
No, mindegy, ma azért túl vagyok egy 3-3-s Bayern meccsen, ami most már tényleg nagy válságot és valószínűleg edzőcserét vetít előre. De ez most már nem is érdekel, úgy érzem magam, mint tavaly előtt, szar a játék, nincs elképzelés, nem támadunk, a csatárok nem lőnek gólokat, a védelem össze-vissza szaladgál, szóval minden megvan, hogy ne nagy kedvvel és örömmel üljek le a tv elé.
Viszont egy nagyszerű edzésen is túl vagyok Daniékkal, bár rekordot döntöttünk, hiszen majdnem 2,5 órát voltunk lent, de ilyenkor mindig dumálgatunk is, így nem telik el hamar az idő. Mell-hát gyakorlatok voltak napirenden, mert ezek a héten kimaradtak, így végigmentünk sok olyan eszközön, ami Daniéknak az Oktogon Fitness-nél nincsen. Jah, azért többes szám, mert a nővére Timi is lent volt, ő is velünk edzett, vagyis inkább külön, de lejött velünk. Mondanom sem kell, hogy miattuk húztuk el ennyire az időt, mert állandóan dumálnak :D. Aki engem ismer tudja, hogy én nem vagyok olyan.
Szóval mellre a szokásos fekve nyomás volt a kezdés, majd az álló keretben fordított kézzel (kézfej befele) nyomtunk. Ezután még egy tárogatás gépen és fekve két egykezes súllyal. Mindenből 8-at. Fincsi volt Ezután jött a hát, ez már kicsit alibi volt. Két gépet használtunk kezdetnek, az egyikkel kifordított kézzel (kézfej kifele) ülve lehúzás, ez ugyanaz mintha az ember csigán húzna lefele mellre. A másik gép is tulajdonképpen a csigán mellre húzást váltja ki, csak annyi a különbség, hogy itt a kéztartás máshogy van. Ezután még egy fűrészelés ülve gépen, majd lehúzás nyakba térdelve. Röviden. Persze szerintem ezeket képpel kéne illusztrálni, leírni elég nehéz, szerintem még az is kevésbé érti meg, aki edzeget.
No mindegy, jól telt, röviden ennyi. A tegnapi színház után egy jó kis szombati nap folytatásként, remélem, hogy holnap sem lesz semmi extra és nyugisan telik majd a melóhelyen az idő.
Update: A hasazás, mert hogy az is volt, csak kihagytam a leírásból, most nagyon bejött. Mert eléggé érzem a legalsó kockákat, szóval jó volt a hasprés, ilyet máskor is csinálok.
Utolsó kommentek